早就听说巴厘岛的Iain老师完全不社交，这次跟大理的Janey聊过之后，更是证实了这一点。

Janey曾在2025年去Iain老师的教室练习2个月，她记得每次练习过后，等大家做到结束体式时，老师便会安静地离开。

不过，每周五的口令课后，老师会留下来，等待学生提问，这也是一周之中唯一跟老师面对面交流的机会。

虽然老师是一个很低调的人，但遇到学生的提问，他总是特别热心，笑起来很清澈，是那种孩子般的笑容。

“教室平时特别安静，Iain老师的辅助很轻柔，更多是手法辅助，他很少通过口令辅助。”Janey觉得教室的氛围更多是支持性的，不是强制学生一定要怎么做。

遇到学生无法独立完成的体式，老师一定会过来辅助学生。但凡是学生能做的体式，老师不一定会帮助学生不断加深。

“老师很尊重每位学生的练习空间与练习节奏，不会通过过多的辅助干扰到大家的练习。他会鼓励大家独立练习，去探索自己的身体。但同时，当学生需要老师时，他都会及时出现，他的脚步真的很轻。”

Janey描述老师有一双鹰一样锋利的眼睛，会巡视全场，哪怕站在很远的地方，他都能看清学生的需求。他的能量很强大，一进入教室的空间，学生就能迅速地沉静下来。

“Iain老师不主张给学生过快发体式，他对学生的体式要求很严格。”这样的印象源自Janey的亲身经历。

Janey去教室之前，练到肘倒立，而第一天进到教室练习，要先从一序列开始，第二天再恢复到日常练习的体式。

第二天，当Janey做到双脚绕头时，老师清楚看到了她的问题，便让她暂停。也就是说，她被老师减了体式。

接下来的一个月，Janey都停在这个体式，她没有因此受挫，而是接受老师的建议，并跟老师请教在练习中的疑问，包括做双脚绕头时，她感觉有点吃力。

Iain老师立刻指出，Janey做一序列的Urdhva Mukha Paschimattanasana（平衡前屈式）并不标准。“瞬间，老师就帮我把两个体式串起来了。其实，两个体式都需要脊柱拱背的力量，但我当时的身体不具备这个能力。停在这个体式，也让我有机会重新审视这些体式，是一个非常宝贵的经验。”

提到双脚绕头这个体式，Iain老师跟它还有一段渊源。他出过一本书《Ashtanga, Embodiment and Complex Systems》，书中提到他曾被掌门人叫停在这个体式，这样的经历，他也毫无保留地跟Janey进行了分享。

“听到老师的分享，我忽然很有共鸣感，也有一种平和的心态面对双脚绕头，并耐心地练习，慢慢攻克它。”

后来，Janey特意买了老师的书，认真看了起来。她意识到，有时老师叫停学生一个体式，并非只是为了让学生把体式做到完美，因为完美没有一个绝对的标准，而是老师凭借敏锐的观察力，看到了学生的潜力，觉得学生可以做得更好。

在教室练习的那段日子，Iain老师帮Janey辅助更多的还是双脚绕头这个体式。同时，老师也会指出她做其他体式的欠缺。

有一天，她做完盘莲花的调息后，老师过来帮她把尾骨往下沉。Janey立刻意识到在坐立状态，她习惯性把肋骨往前顶，很难把尾骨沉下来。

虽然这些都是练习的小细节，但Janey觉得收获很大。通过体式的练习，她不仅看到了自己身体的潜能，也在打磨体式的过程中，不断磨练自己的耐心与态度。这般练习阿汤，真好！