「春风解冻，散而为雨」，雨水为二十四节气的第二个节气，标志着降雨的开始。
由于雨水节气处于「七九」到「九九」的时段之内，此时节南方多地已春意盎然，中原及北方大部分地区气温略有回升，但仍寒意未尽，寒潮依旧频繁。
2023年雨水节气，自2月19日06:34 开始。
「一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。」——《月令七十二候集解》
继立春之后，天地间的阳气进一步生发，极易出现热症，而降水较为频繁的地区则又多了些寒湿之气，不利于阳气生发。
因此，雨水节气的养生原则除了延续立春节气的「护阳」、「疏肝」之外，还应根据当地天气状况，调整应对之策，关注睡眠和情绪问题。
且雨水节气早晚较冷，风邪渐盛，人们容易出现口干舌燥和上火等现象，如遇外感寒气，还会导致寒包热和过敏症的频发。因此，雨水节气还应注意「避免上火」。
