谁还没个被孩子气得火冒三丈的时候？孩子调皮捣蛋、不听话，很多家长第一反应就是一顿骂，但您知道吗，有两个时间点，就算孩子再气人，咱也得咬着牙把火憋回去，千万不能骂，不然不仅影响孩子长个，还会伤害他们的身体，可惜好多家长都做错了。

睡前：别让骂声搅了生长激素的“美梦”

忙碌了一天，好不容易把孩子哄上床，本以为能松口气，结果孩子这儿摸摸那儿碰碰，就是不肯乖乖睡觉，有的家长耐心耗尽，忍不住就开始骂：“都几点了，还不睡，明天起不来别怪我！”这一骂，孩子可能吓得哇哇大哭，好不容易酝酿的睡意全没了。

你可能不知道，孩子入睡后，身体会分泌生长激素，这可是孩子长高的关键，生长激素在晚上9点到凌晨1点，还有早上5点到7点这两个时间段分泌最旺盛，而且，孩子必须处于深度睡眠状态，生长激素才能大量分泌，要是睡前被您骂一顿，孩子心里又委屈又害怕，情绪波动大，很难快速进入深度睡眠，生长激素分泌不足，孩子的身高增长自然就会受到影响。

另外，睡前骂孩子还会影响孩子的心理健康，孩子带着负面情绪入睡，容易做噩梦，睡眠质量大打折扣，长期这样，孩子可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，影响性格发展，所以啊，睡前就算孩子再调皮，咱也得心平气和地引导他们入睡。

吃饭时：别让骂声坏了孩子的“脾胃运”

吃饭的时候，孩子这儿挑挑那儿拣拣，把不爱吃的菜都拨到一边，或者边吃边玩，把饭菜弄得满桌都是，很多家长一看，火“噌”地就上来了，忍不住骂道：“你看看你，吃饭像什么样子，不好好吃就别吃了！”这一骂，孩子吓得眼泪在眼眶里直打转，吃饭的兴致全没了。

想想，孩子吃饭的时候被骂，心情肯定好不了，而情绪对脾胃的影响可大了，中医讲“忧思伤脾”，孩子心情郁闷，脾胃的消化功能就会受到影响，食物不能很好地被消化吸收，孩子就容易出现积食、腹胀、腹泻等问题，时间长了，孩子的脾胃功能会越来越差，身体得不到充足的营养，还怎么长高呢？

而且，吃饭时骂孩子还会让孩子对吃饭产生抵触情绪，每次吃饭都像是一场“战争”，孩子怎么会喜欢吃饭呢？长期这样，孩子可能会出现厌食、偏食等不良饮食习惯，进一步影响营养摄入和身体发育，所以啊，吃饭的时候，咱就专心享受美食，营造一个轻松愉快的用餐氛围，要是孩子有不好的吃饭习惯，咱们可以慢慢引导，比如和孩子一起制定吃饭规则，或者用游戏的方式鼓励孩子好好吃饭。

教育孩子是一门学问，不能光靠骂，在睡前和吃饭这两个关键时间点，一定要控制好自己的情绪，孩子才能在一个健康、和谐的环境中茁壮成长，长成高高壮壮、阳光开朗的大孩子。