#宝妈育儿交流# 调查数据显示，孩子成长最快的时间段是3-5月份。可以说，春季是孩子长身体的最佳时期，所以，家长要让孩子在春季时抓紧体育锻炼，这样才能让孩子长得高。有哪些运动项目有助于孩子长高呢？
1、游泳。游泳是四肢伸展型运动，因此在游泳的时候身体的重要关节，比如脚踝、膝盖、肩关节等都能得到延伸，更有助于长高。而且，在露天的泳场游泳，也能促进维生素D的合成，有助于钙质的吸收，加快身体新陈代谢，增强骨骼细胞的活性。
2、慢跑。春天时家长可以多带孩子到户外去运动锻炼，尤其是慢跑，能有效增强心肺功能，达到瘦身减肥的目的，也能提高孩子的耐力和身体弹跳能力、爆发力，增强身体的协调性，刺激生长激素的分泌，有助于身高发育。
3、跳高。弹跳性质的运动对于身高发育有很大的帮助，在跳高的过程中，需要助跑、踢跳等各项运动，这有助于韧带的拉伸和锻炼，刺激骨骼生长激素分泌，利于骨骼生长。
