#宝妈育儿交流# 很多妈妈都以为自己在怀孕的时候忌口，那么卸完货之后是不是就可以放开来各种吃了？其实不然，除非我们选择的是纯配方奶的喂养方式，要不然在母乳喂养的期间，为了宝宝的饮食健康，作为“粮仓”的妈妈也还是要继续忌口。
而且，很多家里的老人，对于母乳期的妈妈在饮食上也是各种的禁忌建议，这也不能吃，那也不能吃。事实上也是如此，很多时候母亲的不良饮食是会通过乳汁的分泌影响到宝宝的健康和营养吸收的，对此，母乳期的妈妈们就要尽量避免吃哪些食物呢？
哺乳期间妈妈饮食上的问题也会通过母乳间接影响到宝宝的身体健康和营养吸收，对此，在日常饮食中一些生冷上火的食物，容易导致回奶的食物，存在有高过敏风险的食物以及各种的酒精食品，这些都是妈妈们需要去避免的东西。
今日话题：你知道有哪些适合哺乳期妈妈吃的好食物吗？欢迎留言讨论。
