#宝妈育儿交流# 儿童的饮食，是一个非常有讲究的事情，尤其是春季，正是儿童窜个子的黄金时期。因此，很多家长都会急于给孩子补充各种各样有营养的食物，希望能帮孩子长个子。实际上，不管在什么时候，儿童成长发育的哪个阶段，家长都要注意科学合理地安排孩子的饮食结构，合理搭配食物，才能保障孩子的健康茁壮成长。
春天是一个气候干燥的季节，饮食上稍微不注意就很容易上火，所以，在给孩子补充足够的蛋白质和脂肪的基础上，家长要给孩子合理安排其他食物的摄入，比如蔬菜、水果、奶制品、肉类等的摄入。
需要注意的是，千万不要放任孩子喜欢什么吃什么，这样很容易让孩子养成偏食、挑食的坏习惯，还可能导致营养失衡，影响发育。
孩子的饮食，最好还是要以清淡饮食为主，一些比较辛辣的食物，比如辣椒、羊肉之类的食物，还是要尽量少吃，少吃甜食，尤其是生的食物，一定要彻底加热煮熟后才能给孩子吃，以免引起孩子的消化道疾病。另外，碳酸饮料、果汁等也不要喝太多，平时要多注意喝水，为体内新陈代谢创造条件。
