#10个90后9个在养生# 七八年前，我的好朋友刚硕士毕业，就在朋友圈转发养生文章，我还笑她。后来就不笑了。
因为真的要注意身体健康了，扛不住大学时代那种“放浪不羁”。所谓的“养生”，很多时候应该是“养气”，身心调试在愉悦的状态。
记得非常清楚妇产科专家、前副部长曹泽毅教授说某病人，“人在封闭、孤僻的心理状态下，容易得病，甚至肿瘤。多年营养不良、严重贫血和低蛋白血症，更是使她衰弱，在肿瘤面前不堪一击。”
这些年学到的非常有价值的事情是：生理-心理具有联动性，心理上的高度紧张、急性焦虑会转生成生理上的疾病。反过来，调节免疫系统的活力舒张有度，确实能减低很多病的风险。小到所谓“癔症性换气过度综合症”，大到心脑血管类疾病、癌症。
划重点：焦虑、抑郁、社交躲避等等精神应激都会导致癌症局部，以及全身性的免疫抑制。而平衡饮食、规律睡眠、适当运动，健康收益很大！反过来，比我们以为的还要糟糕！#为什么越来越多人爱在养生上花钱#
