#怎么缓解抑郁情绪#理论上有办法缓解的。“抑郁情绪”还不算抑郁症。运动、换换新鲜空气一般有效。
还有就是换换城市。一个真实例子：何怡琼（Yee-King Ho），27岁，2022年11月在伦敦的出租屋自杀。她的亲哥哥说妹妹过得很辛苦：何在香港念的大学，在日内瓦读的国际事务硕士，2019-2020在约旦工作，2020-2022年在香港红十字会工作。2022年4月，何搬到英国伦敦，计划在那里生活和工作5年，然后申请永久居留。
在伦敦，何租了一个单间，900英镑/月，跟其他三个人共用浴室和卫生间。何在一家慈善类NGO上班，工资不高。为了省钱，何在电脑上记录排吃饭单子，常常一天只吃一顿午餐或晚餐。何告诉朋友，非常担心被解雇和收入，住的、吃的都让她很痛苦。自杀前，何报名了一个抑郁症咨询课程，但没来得及去上课。直到死，何也没有选择离开伦敦。#科学人医疗社会史##v光计划#
