#体重很轻但是肚子很大##这个问题吃什么#
有点肚子没什么！
有时是早上和晚上的区别，
有时是饿着和吃饱的区别，
还有可能是站起来和坐下去的区别！
所以有点肚子正常，不用焦虑！
但如果想减腹部要做到以下几点:
1，到达标准体重，控制体脂率！
正常成年人的体脂率男性15%~18%和女性25%~28%！女生体脂率22%以下基本就可以看见腹肌了！
2，锻炼腹横肌
腹横肌在我们腹部最深层，一般通过呼吸来达到训练目标，可以通过平板支撑，四角支撑来联系！
3，预防便秘，敲打带脉！
首先是避免久坐，饮食上也要适当增加膳食纤维的摄入，有空可以敲打敲打带脉！
4，摆正骨盆
避免骨盆前倾，后倾，保证在中立位！
