精神内耗的人,身上有哪些特征?
大脑总处于“高速运转”之中
简单来说就是:想得太多,但是做得太少。
举个例子:
一个不内耗的人,在准备晚饭与吃晚饭前后的过程,是这样。
快该吃晚饭了,今天晚上是什么?
嗯,好久没吃火锅了,在家里吃火锅吧。
说干就干,下班去超市买菜,回到家里收拾,简简单单一顿火锅。
吃饱喝足,收拾碗筷,愉悦的一天即将结束。
但是精神内耗的人,是这样:
晚上吃什么?火锅?红烧肉?烤肉?外卖?
算了,我好像得减肥。
不行,我很饿,还是先吃吧。
那到底吃什么?
吃火锅太麻烦了,去逛街一个人不想,点外卖不好吃。
看到了吗?
一件很小的事情,他们就能让自己纠结很久,内耗很久。
对于精神内耗的人而言,他们的大脑一整天都在胡思乱想;
任何一件小事,在他脑海里,都会被放大数倍。#心情日记[超话]##焦虑症##情感##治愈不开心#