周六思考：生活简单就是养生，养生主要包括生活规律，没有不良嗜好，保持良好的心态，适当锻炼即可。但是，现实生活人们却越来越复杂了，比如经常有人戴着监测的手表，每天看自己的心率、呼吸、血压、睡眠，当血压升高时马上就紧张，深睡眠不足时就不知所措，这些都不利于保持良好的心态。人体非常复杂，环境、季节、工作等等都会对身体造成影响，一过性的异常不要过度紧张，当有一段时间的不适可以看医生。生活我们不要越来越复杂，简单的生活才是最好的养生。
周六思考：生活简单就是养生，养生主要包括生活规律，没有不良嗜好，保持良好的心态，
皓诚谈健康
2023-08-12 12:20:28
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