练习胸腔顶部的扩展

丹雪评瑜伽 2023-09-22 15:26:03

肩槽的旋前旋后，要配合胸腔顶部的扩展，这里要开放、上提、柔软，它和肩槽的旋动互为联动。手推地的力，作用于胸骨上提和两乳上方区域的打开。

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丹雪评瑜伽

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