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丹雪评瑜伽的文章

半月式,从腹股沟、下腹部开始旋转

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2025-05-17 15:43

千锤百炼『下犬式』

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2025-05-16 15:05

腹股沟展宽是个大工程

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2025-05-12 15:02

“全然忘我”地觉察就是『专注』

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2025-05-10 15:18

为了膝窝空间,下犬再退阶

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2025-05-09 15:08

一旦屈膝,就进入了错误

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2025-05-08 15:49

瑜伽练习,要对自己足够诚实

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2025-05-08 15:20

打开关节间隙,理顺血液通道

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2025-04-22 15:48

不断冲刷我认知的『三角式』

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2025-04-20 15:52

打开腋窝,释放心

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2025-04-20 15:07

穿过去,肩关节缝隙

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2025-04-11 15:51

『旋股骨头』和『旋髋臼』的区别

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2025-04-02 15:50

由三角式看『耻骨联合』的剪切力

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2025-04-02 16:36

理解坐骨上提,才能初步理解艾扬格

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2025-04-02 16:17

果断、迅速地进入三角式

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2025-04-01 16:37

以肩带胯,让体式整合起来

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2025-03-29 16:25

创造关节缝隙,就是在『当下』

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2025-03-27 15:19

骶骨守没守住,差别太大了

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2025-03-24 15:49

骶髂关节要如莲花般盛开

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2025-03-24 15:43

以肩带胯,三角式的臀背相连

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2025-03-12 17:39
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丹雪评瑜伽

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