站立体式的步子迈多大，可随机应变
丹雪评瑜伽
2023-10-09 17:10:17
例如在加强侧伸展式中实践，步子小一点，更容易让脚跟踩下去，随着步子拉大，踩下去的力越来越飘，也让人变得紧张。
最近会尝试让身体变成“简笔画”，分别以肩和髋为身体中点，姑且称之为“临界点”吧，以临界点为核心向两侧拉伸身体进入体式。
因为以前没想过在站立体式中以肩为临界点，完全耳目一新的体验，很有趣。
在加强侧伸展式中应用，不仅双脚受力更为均衡，且髋臼的滑动更为均等顺畅了，髋自然正，肩胛骨自然下沉内收，就是目前肩关节还缺乏空间，所以手腕会有些压力。
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