产后堵奶自救手册‼不花钱的通乳排奶方法✅

产后堵奶，大概是每位母乳妈妈都会经历的吧！我生完宝宝后，从月子里开始就经常堵奶、乳腺炎到发烧整一年的哺乳期，大概经历了七八次堵奶… 期间我尝试了各种方法，今天我把自己过来的经验和当时月嫂教我的方法，帮大家整理了堵奶自救手册分享给各位哺乳期的妈妈，先收藏🐎住，以便需要时能快速自救！ ⭕️总结一下堵奶如何自救？ 1⃣️确认堵奶后先冷敷，冷敷可以消除肿涨 2⃣️消除硬块，排出淤积 排淤积的方法有很多，可以是： 👉亲喂：让宝宝下巴对准硬块位置吸 👉吸奶器吸：先按摩模模式刺激奶阵，有奶阵来时再切换到吸乳模式，吸的时候手在喇叭罩外圈轻轻打圈按揉 👉手排奶：（见图1） ✅以上方法搭配喝蒲公英水，如果这3个方法都无法将乳汁排出，就要检查RT上是否有小白点和小白泡 3⃣️淤积排除后，为了消除肿胀需要再次冷敷，使受损的乳腺管复原 ⭕️为什么经常会堵奶？ 1⃣️吸奶器使用不正确，导致吸起来痛、使乳汁排空不全、淤积 2⃣️饮食过于油腻 3⃣️天生乳腺管细 4⃣️断崖式断奶乳汁无法排出 5⃣️内衣过紧，使乳房收到挤压 6⃣️妈妈情绪焦虑、精神压力大 7⃣️乳汁过多、排空不及时 ⭕️如何正确使用吸奶器？ 1⃣️尽量选择双边吸奶器，省时省力，效率高 👉我哺乳期经常用的是喜咪乐双边吸奶器，他带有双变频模式，一边吸一边可以按摩疏通乳腺，有12个档位可以调节，特别适合乳腺管细、奶量少、容易堵奶的妈妈，而且他是可以双边分开控制调节频率档位的，尤其对大小🐻的妈妈友好 👉静音设计，半夜吸奶也不怕吵醒宝宝，而且很贴心的设计了三档小夜灯！ 👉主机重量只要470g，平时上班背奶或外出携带都很方便！ 2⃣️吸奶器要选择适合自己的喇叭罩大小，合适的大小是RT和管壁距离1-2mm，放在喇叭罩内是居中、可以自由移动的，并且吸起来RT没有不适 3⃣️吸奶时要选择合适的档位，开机先用低档，然后逐渐加上去，加到有不舒服的感觉时就调小一档 4⃣️开始吸奶先用按摩模式，开低档位（约1-2挡）吸2-3分钟刺激泌乳，有奶阵来时切换到吸奶模式，档位从低档加上去， 一边吸一边按住乳房外侧，使乳汁更好排出