#你有噗噗困难症吗#便秘，与现代人饮食结构偏重那些重油重肉以及生活习惯缺乏运动均有关，气候的湿热也是原因之一，不仅让人容易长痘，而且也会让人便秘，可以采取#合理饮食加运动# 以下方法应对：
1.推腹法：沿顺时针方向轻轻按揉腹部，发现有像棉花块、团状的东西都给它慢慢揉开；
2.站桩：通过调气血和通经络解决便秘问题；
3.服食经过古法炮制的九蒸九晒黑芝麻丸；
4.撮谷道，也就是做提肛运动，很有效；
5.严重便秘，可采用蜜煎导法（详见文末）；
🌈汉代王充在《论衡》一书中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”就是讲究每日通行大便，或多通大便，以求健康长寿。晋代葛洪在《抱朴子》中指出：“长生要清肠，不老须通便”。唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其面多晦。”可见，我们的祖先很早就认识到“粪毒”对健康的危害。大便通，身体好。五脏六腑皆通大便。习惯在什么时间大便，大便的动力便来自不同的脏腑。早上五点到七点卯时是大肠经运行的时间，养成按时排便的习惯就很好。[全力以赴]
🌈简单实用的通便良药-蜜煎导法：本方出自《伤寒论》蜜煎方，制法：取100ml左右的无添加糖的纯蜂蜜，倒入锅内，小火慢熬，边熬边搅拌，直到颜色变黄，待其降温后趁热捏搓成小拇指大小的小条。患者取膝胸位，慢慢把蜜条塞入肛门内，以体温慢慢融化，保持这个姿势十几二十分钟，可加强对整个肠道的滋润作用。小儿 孕妇 老人均可用，通便效果甚佳，且安全、速效。 [鲜花]
PS：便秘就便秘，起这名字用双唇爆破音发出“噗噗”的人是没文化吧，让人以为他的双唇怎么了，要不然就很爱扮嘢做作？[doge]
#便秘怎么办##便秘# #反复长痘其实是湿热体质引起的#
