控糖，五吃五不吃，要牢记！ 五不吃 1、不吃土豆 2、不吃烧饼 3、不吃肥肠 4、不吃加工麦片 5、不吃汤圆 五吃 1、吃柠檬 2、吃丝瓜 3、吃番茄 4、吃小白菜 5、吃胡萝卜 控糖小贴士 除了选择适合糖尿病患者的食物外，我们还可以通过以下方法控制血糖： 1、进食时间：早餐尽量在早上八点半之前完成，此时血糖和胰岛素抵抗水平较低。 2、进食顺序：在用餐时，优先选择蔬菜，然后是肉蛋类和主食类。 3、进食内容：早餐应包括主食、肉蛋类和水果，多选择粗加工食物，增加粗粮摄入，减少甜食和主食的摄入。每餐喝500毫升左右的水，同时减少高油高糖食物的摄入。 4、进食原则：少食多餐，细嚼慢咽，吃得越慢越容易有饱腹感。 #记录我的2023#
明天有多远
每天西北风三升工作10小时运动俩小时，百病全消。别问我西北风是饭前饭后啊[微笑]
海波看现实
作者写的非常正确。为你点赞！那些不懂个屁臭的喷子乱喷
慕安
土豆还是要多吃点，含有丰富的维生素，而且热量低。（不包含炸土豆）
用户15xxx40
都说胡萝卜升糖，居然有推荐的，反正胡说没有人管。
响响
升降全在一张嘴，没病全在两条腿
芳心如胭
胡萝卜不能吃吧
巍巍牯牛降
最好啥都不吃光喝水
用户14xxx22
专喝西北风！不花钱还长寿！😄
山君
控糖少吃土豆？？？你是真懂养身啊！
用户10xxx66
[呲牙笑]
修篱种菊
不吃饭最好
星辰 回复 10-24 21:14
[点赞]一了百了
一粟
胡说八道
西林春河
现在的西红柿都是催熟的
山翁
又来了个胡说八道的！
谁是英雄
有谱没谱吧，不是说胡萝卜是升糖的吗
清风月影
胡萝卜🥕就算了吧