凝视点——会阴和喉咙的对应关系
丹雪评瑜伽
2023-10-28 21:29:07
这二者之间有一根无形的线连接，这条线，我称之为凝视点。
关于凝视点的理解，很个人化，可能每个人都有自己独特的体验。
凝视点用来校正中轴线，呼吸轨迹由胸骨到骶一，和中轴线的交汇点大概处于腹腔的中心。
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