练习如做人，有轴心方可随性而为

这根贯穿头顶到会阴的搅拌棒，能量无穷。假设我们时刻都有轴心可依傍，便不会在练习中犹豫不决，练习会更快，更轻，更定，更升。 升指的是内在能量的提升。 我会愿意练习阿斯汤伽一类的流动序列，且无比畅快自由。这是我曾经想都不敢想的，就是流动。我一度因流动的序列而受伤，觉得这种练习肤浅，来不及找到顺位就很快进入下一步，我曾认定自己不会再练习流瑜伽，或阿斯汤伽。但阿斯汤伽掌门人练习时那种酣畅淋漓的强大气场深深吸引着我，这其中一定有某些重中之重的核心是我未曾了解过的。 现在我找到一些练习的重点，有关于锁印、呼吸和凝视点，它和我所了解的顺位原则的源头部分相遇，这导致一些规则瞬间在心里轰然倒塌。 这些规则，例如胸骨应如何上提扩展，如果你懂得利用锁印，你将不得不上提扩展你的胸腔，这是必须做到的，否则就无法启动三把锁，所以单从这一点看来，练习就变整合了，脑也就不用端着放大镜到处寻找错误了。 再例如，要从腿根处进入体式，是的，当我们将整个盆底都托上去时，坐骨将不受双腿打开角度的干扰，即无论腿在哪里，坐骨都是向上提拉的，耻骨联合下口收拢上提，犹如缝针穿过而收口。所以我们便不用想着，“要从腿根进入，一定要从腿根进入”，因为你一直在想这个，其实胸骨可能已经掉了。 所以练习是非常需要轴心的。有轴心的体式，不用多想，越不想越好，心越空越好，这就导致你在体式的变动空隙会自然加快速度，以防止轴心软化带来的心意波动。 这和做人很像，有轴心的人才敢随性而为，事情到来，一以贯之，心不为所动。