善用呼吸路径，让头倒立变体轻松做稳定
丹雪评瑜伽
2023-11-04 18:28:11
在一半的头倒立、单腿头倒立和侧单腿头倒立中，我们都需要一个稳定轴心。
除此之外，那个呼气时，盆底深层卷向小腹的力，有令人惊喜的效果。
呼吸有很多可走的路径，在呼吸路径探索之路中，可以看到呼吸带来的骨骼层面的自动对齐，有一些常年得不到解决的问题，只需悄悄改变路径，就可轻松抵达。
例如前屈体式中骨盆塌陷的问题，这个会在下篇笔记下犬式中说。
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