多囊备孕🤰调理方案✅拒绝焦虑👉接好孕啦‼

很多女生终其一生就是想当个好妈妈，但是其中很多多囊姐妹由于多囊会导致卵泡发育不成熟，导致大多数有备孕难的问题。 但是‼多囊不是不能怀孕，而是不容易怀，只要按照如下思路好好调理，好孕依然会到来的。格外需要注意的是一定不要太焦虑，调整心态是非常非常重要的！再科学备孕 - ⚠先各位备孕的姐妹先看看是否是多囊？（参考图2） 月经紊乱、体毛旺盛、痤疮困扰、不排卵/难孕、头顶脱发 - ✅多囊备孕检查（参考图3） 性激苏6项（必做）、B超检查（必做）、甲状腺检查、葡萄糖耐量、AMH检测、胰岛素释放实验 ✔1-2项为必做项，后面4项建议都查一下。 - ✅多囊助孕日常调理建议 👉适量运动：运动可有效减轻体质量和预防体质量增加。适量规律适量的耗能体格锻炼，及减少久坐的行为，是减重最有效的方法。 👉行为干预：行为干预包括对肥胖认知和行为两方面的调整，是在专业人士的指导和监督下，使患者逐步改变易于引起疾病的生活习惯（不运动、摄入酒精和吸烟等）和心理状态（如压力、沮丧和抑郁等）。行为干预可以使饮食控制或运动更有效 👉饮食控制：饮食控制包括坚持低热量饮食、调整主要的营养成分、替代饮食等。长期限制热量摄入，选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的饮食习惯、戒烟、少酒、少咖啡。 👉合理控制碳水化合物的摄入：少吃糖类、谷物、含糖量高水果（甘蔗、西瓜、香蕉等）、干果类、干豆类。过多的碳水化合物会在体内转化为脂肪导致肥胖。 👉保证膳食纤维的摄入：新鲜蔬果中含有丰富的纤维素 - 除了日常生活及饮食的调整，还可以科学补充肌醇：MYO肌醇联合DCI可明显改善多囊胰岛素抵抗群体X激素 、血糖、 血脂代谢以及胰岛素情况，改善卵巢功能 肌醇可根据个人需求进行选择，参考少女泉养巢粉❤️：MYO肌醇联合D-手性肌醇是黄金比例40:1，且其中的第四代活性叶酸🤰🏻也具有更好的吸收性和溶解性，可调节叶酸和HCY水平：保养卵巢功能，提升卵泡的质量和数量，提高妊娠概率。 各位多囊姐妹们！！！孕育新生命是一件很光荣且伟大的事情 多囊并不是阻碍！只要大家科学备孕，好好调整日常状态 好孕很快就会到来滴~