开髋和收髋其实是一回事？

开髋，开的是髋关节的灵活度。 收髋，收的是大转子，股骨头，让髋关节咬合更好。 既然咬合更好，就意味着灵活度更好，稳定度更好。所以灵活和稳定也是一回事。 就像我们说一个人，他/她很会处理自我与外界的关系，处事有道，表里如一。这既表现了这个人的灵活，也暗含了他/她其实是一个内核非常稳定的人。 开髋和开肩，稳定与灵活是一体两面，同时存在的，所以开就是收。 比如我们做神猴哈努曼式，就是让髋关节变得更灵活/稳定了。在以前，我也不能理解这一点，主要是“开”和“收”完全就是相反的两个含义，很容易让我们产生误解，就像我们一定要分个“自我”和“除我以外”，这无非就是陷入了二元化的思维模式。 如果坐骨打开做哈努曼，那就是切切实实的“开”了，这个“开”是伴随着“往下掉”的，这时候腿后侧或膝窝后侧会有局部的、强烈的拉伸感，会觉得忍无可忍，再下去一点就不行了，那么这种就基本自己可以断定坐骨开了，这种开就是中轴往下掉了。 如果你是从坐骨抻拔起来做哈努曼，你会感觉到“开”中伴随着“上提”，会觉得髋比较紧，很难打开，但没有局部的刺痛或忍无可忍的感觉，伴随着呼吸，能够慢慢地深入，这种就是用了收束，是很安全的。如果做到这样，你会理解真正的“开”就是“收”，二者没有区别。