感谢！20分钟超快顺产😭说点真有用的！

18:10分 开了十指 开始push 18:32分 呲溜一下 嘿！生出来了[派对R] 6斤，是个小男孩～没想到我也是个天选顺产人[加油R] ✅从产检到出生一路绿灯，我好宝宝也好～ 👉🏻今天来分享《整个孕期重要的“吃”》 👉🏻和关键的《超快顺产不遭罪方法》 真的很想把这份幸运传递给孕期姐妹喽 收好～ 🔸生出健康聪明宝宝 孕期饮食+营养补充（p2-p4） 孕期10个月，不同阶段补充不同营养 不乱补很关键！我孕期坚持吃的就三样↓ ✅叶酸，✅dha，✅维D 🌟叶酸是从备孕就可以吃的，它可以把各种微量元素一起补充，因为坚持吃，所以产检后期我也没有缺铁缺钙 🌟维D是微量元素中我单独补充的，小小一粒，对胎儿骨骼发育比较好，大家平时也要多晒晒太阳☀ 🌟DHA是从孕4月起，👩🏻‍⚕️让我开始补 随着胎儿长大，脑神经和视网膜尤为关键[鼓掌R] 👉🏻Dha为啥叫脑黄金？因为它是脑和眼都重要的营养素！ 人体自身无法合成DHa，尤其是孕晚期，供不应求 孕妈妈需要额外补充dha传递给胎儿。 🔸DHA怎么选？（p5-p7） 来说说我的经验↓ 选择纯度高，含量高，小小一颗好吞咽的！ 不要有腥味的！孕期姐妹们，你懂得！ 我吃的👉🏻润科宝得聪孕妇DHA👉🏻真的是我孕期宝藏了！ ✅润科大品牌，藻油原料大厂，有藻种库、生产培育基地，密闭发酵生产，与海洋无接触，还长期供应国内近9成宝宝奶粉dha原料，婴配标准品质有保障 ✅夹心纯藻油，纯度高达50%，纯度高吸收好，小小一颗含有210mgDHA，满足专家建议的孕妈每日摄入量 ✅双层泡罩独立包装，方便携带，不粘连好保存。 ✅重点！颗粒小，植物胶皮软，不卡嗓子，好吞咽，不腥！！！对孕反简直不要太友好！ 从孕期吃到现在哺乳期，宝宝出生眼睛👀亮亮的✨ 真心值了[派对R] 🔸顺产不遭罪，正确发力的经验分享(p8-p11) 好啦，以上真诚分享 ㊗姐妹们都能顺顺利利生下可爱健康的宝宝🥰