美国眼科学会：近视元凶是光照不是用眼疲劳

这个结论非常可靠。这是个严肃的科学的论文，研究质量很高。所有相关论文证明了“暴露在足够强度的自然光下的时间”和近视的相关性，尚未确定究竟是自然光中的哪个因素影响了近视发生率。我有个发小，看书📖玩游戏🎮玩电脑💻五毒俱全。是个见书没命的书呆子，看书时打雷都听不见；同时还是爱玩游戏的程序员，一天对着电脑十几个小时。双眼视力5.2以上，右眼甚至可以看清5.3那行。上学阶段，他一直很调皮。课间操是必须出去疯的，高三都阻止不了踢足球、滑板；每天回家，如果没书看，总会和小伙伴冒着烈日在铁路线上来回巡视。这些经历，让眼睛承受了足够的高强度自然光照射。最危险的是初三和高三阶段。高压学习了几个月之后，他发现自己看不清月亮了。看黑板上的字、看前面贴的标语、后面的黑板报都有些发虚，眼睛不舒服。很明显的近视+散光症状。中考/高考结束，暑假回家，他每天在瓜地看瓜，或者牵牛出去放。过了十几天暑假，看月亮看星星又清晰锐利了；假期过后，入学体检，双眼仍然5.3。看了最近的研究，总结如下： 1️⃣过去所谓的“用眼卫生”教条以及眼保健操之类的作用微乎其微； 2️⃣必须保证每天/每周/每月在阳光下的暴露时数，而且最好是中午附近的、较为强烈的阳光； 3️⃣家里的灯具全都换成全光谱护眼灯。不合格的LED灯具中会含有危害视力的蓝光，没办法更换全屋灯具的可以给孩子安排一个护眼大路灯。 [向右R]我选择的是鹿家良品与光护眼落地灯。一打开灯整个房间就像沐浴在阳光下，明亮舒适，好像眼前的雾气被吹散一样，太惊艳了！ [向右R]这款灯的光通量高达8600LM，比其他大路灯亮很多！用的是普瑞双芯片和棱晶板大区域侧面上下发光的结构，这样的结构发出来的灯光是亮而柔和的，很亮但是一点都不刺眼，眼睛反而会感觉非常的舒适。照明范围非常广，不会产生暗影，孩子阅读时不管哪个角度都非常明亮。 [向右R]外观设计我也很满意，圆润防磕碰，下面的底座可以插进学习桌或者别的家具，不占空间。 [向右R]触屏开关加上人体红外线感应记忆开关，不需要每次重复调节。 [向右R]质保10年，使用时间高达5万个小时，3000多的价格真的很良心！平均一天才几毛钱 4️⃣一定年龄之后，眼睛可能会失去调整能力；但成年之前，适量的、强烈的自然光或许有可能帮助近视儿童视力恢复

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小北

2023-12-01 19:44

为了卖货胡说八道

我像风一样自由 回复 03-24 23:42
对，遗传也占很大一部分，有的人家里没有近视眼的，孩子多半也是没有近视眼，

花开泪花落

2023-12-03 14:57

这是真的，中午看几分钟太阳🌞，别看久，对改善近视作用很大，看电脑屏幕也有作用，需要远着看，屏幕调亮点，虽然刺眼，千万别调暗靠近看，那适得其反，反而加剧近视。近视就是光线不足，眼睛加强光线收集能力导致的一种状态遗留，长时间在光线非常充足的环境下，眼睛只会走向远视，也就是老花

飘飘回复 12-05 12:23
漂亮！中午看几分钟太阳，别忘了带上放大镜！

回头无岸 回复 12-04 16:26
看几分钟太阳？只有瞎子能做到

qlove80

2024-01-31 20:46

虽然出发点是好的但是造谣的成分居多。真正的逻辑没有搞清楚。眼睛长期疲劳是导致近视主要原因。那眼睛为什么会疲劳？长期近距离用眼不看远方，，然而再是学校教师晚自习90年代劣质日光灯频闪严重加剧了眼睛疲劳。文章举例那个幸运儿是刚好在农村在刚近视也就是假性近视阶段眼睛是有机会恢复的。但说并不是用眼睛直接看太阳，而是人的眼睛每个星期至少要暴露在太阳底下2个小时以上，在屋沿下都不算，会生成一种保护眼睛的物质。很多小孩一近视就配眼镜小孩在假性近视阶段完全失去了恢复机会。当然绝大多数小孩跟妈妈说看不清黑板了，哎那时早已经是真性近视晚了无法逆转了。