“自私自利”地练瑜伽，追求体式也没错！
丹雪评瑜伽
2023-12-02 12:19:47
看到四年前的轮式，恍如隔世。那时候的我，满脑子想的是怎么教课，怎么自我展现，我把自己全部献给“别人”，并自诩为“利他”。
其实自己很想追求体式，但满耳充斥着“瑜伽不该追求体式，应该关注内在修行”，所以一边追求体式，一边否定自己的行为。
我想，那时候追求体式还是为了得到别人的认可，还是为了他者，这样的我简直就是全身心都在为别人而活。
所以，每日的练习、学习、排课、授课，占据我大部分时间的行为都是为别人做的。但到底别人获益了多少呢，应该正符合那时候自己对市场的批判吧—“大家只是追求体式而已”，所以你看，我并不在乎别人获益多少，只是麻木地为了他们而已。
你的认知在哪里，眼界就会在哪里。
要知行合一，要知行合一！
当看到自己这些问题时，我就决定改变了。
1.首先，承认自己优秀（这一点最重要）。
2.一切的练习、备课，都为了自己，如果做不到，宁愿不教。
3.以非常“自私”、“自利”的方式练习，即完全诚实。如果做不到，就停下来。
4.追求体式是正确方向，极少人可以跨过身体层面直接开悟，不要对自己要求那么苛刻。
5.每一个体式反思，每一遍反思，只要感觉不对，永远处于更新状态。
6.没有不想教好课的老师，没有不想练好的学生。和所有练习者同频。
以上几点做好，我的练习就突飞猛进了，专注力得到极大提升（可能得益于减少了无谓内耗）。
后来我发现，练习真的可以修身养性，我会愿意尝试体会“当下”，慢慢地做事，不要责怪自己，不要催促自己，天不会因为我动作太慢而塌下来，我居然发现做事没那么耗我能量了。
至此，我非常满足，感恩。
全都是小事，都是内心戏而已，不是吗？
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