下腹是盆地，胸腔是高原
丹雪评瑜伽
2023-12-06 12:05:14
唯有如此，会阴和喉咙才能对齐。
当我们找到人体中轴时，它就变成了伸展的主体，其他一切皆为客体。
所以，当我感觉到舌根提升，我才真的拽住了内在堆落的自己，在坐立前屈进入的过程中，我无时无刻不在伸展它，所以手臂和腿不得不尽力伸展以支持这个主体。
当内在开始匹配外在广度时，两肾终于变成了第二个肺，开始均匀地呼吸。
我才真的理解了，什么叫肾脏区域要创造空间。
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JESS陈小陆
感知力真的绝了
dudubird
老师 怎么找舌根上提的感觉？
十二
每次读你文章都醍醐灌顶