这两个束角式的区别在哪里？

丹雪评瑜伽 2023-12-07 12:09:44

yoga 瑜伽开髋束角式

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评论列表

阿星?

阿星?

2024-06-07 22:43

第二个脊柱更延展放松，胸腔也空灵

一包咪咪

一包咪咪

2024-06-07 22:06

第一个体式颈椎后侧还是有挤压的手在抓脚趾时还是依赖一定拮抗来伸展脊柱。第二个体式颈椎后侧伸展并启动喉锁后舌根放松，扩展了舌根和上颚间空间，眉心轮触底。內摄感官心理频率降低可入冥想。整个体式没有了所谓的拮抗…舒展脊柱并启动了腹锁。本自具足本自清净本自光明

杰罗姆的订书钉

杰罗姆的订书钉

2024-06-07 23:53

刚看完路路文章讲西方伸展就看到了图解前屈应该的样子

丹雪评瑜伽

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