长牙、换牙期的宝宝，尤其要避免肾气不足❗

✨黄帝内经说到:男子八岁,发长齿更，到八岁以后，孩子的乳牙就脱落了，脱落以后换成新牙 ✨但是孩子肾气比较弱的话，乳牙有时候就换不全，该掉的牙没掉，这是一种肾气或肾精血不足的表现 ✨有些小孩长期尿床的，每次一咳嗽就会漏尿的，或者一笑尿就出来了的，都可能有肾气不足的情况 ✨对这些换牙晚、有些牙还不掉、牙缝特别宽、牙齿特别稀、头发比较黄的娃要用一些方法帮他把肾气充实起来 👨🏻成人肾气虚的，会容易手脚凉，因为没有足够的气去顾及自己的四肢末梢，气血到达不了手脚。此外还会有比如腰疼的情况，脚后跟疼、脚踝疼的情况.... · ✅肾不足，可以在👄吃的方面进行一些补充肾气的选择！ 1️⃣要少吃甜食 甜可以入脾，但只需要一点点就够了，多了会克肾水 2️⃣苦坚肾，吃苦,有时候就是吃补 比如炒得有点焦焦黄黄的硬果、坚果类的东西 或者盐水煮点核桃，或者把核桃烤熟，然后剥去核桃那层小薄皮儿，带点苦 3️⃣适当地吃豆子 豆子都是植物的种子，其中所包含的是植物蕞原始的精气，这个东西可以补充肾。吃软烂的豆子也消化不好的，那就吃豆腐 4️⃣要适当吃能咀嚼的食物锻炼咀嚼 咀嚼的过程其实就是一个帮助生津的动作，帮助我们消化和吸收食物 如果不吃东西的时候，也可以做【叩齿】的动作来固肾（图2） · ❗注意：有的妈妈怕孩子积食给孩子喂流食，这个是不好的 ❗牙齿就是用来咀嚼的，不锻炼的话，肾气就会越来越虚，除非是病得很厉害，平时一定是需要增加能咀嚼的食物 ❗可以从稍微松脆的东西开始，比如烤的脆一点的馍片，新疆的馍，软的干饭，馒头，根茎类的蔬菜，一点点地加