哈佛大学新研究，这样睡，痴呆风险或上升53%，规律的睡眠减缓衰老
2023年12月13日，澳大利亚莫纳什大学、美国哈佛大学的研究人员在《神经病学》期刊上发表了一篇题为" Association of the Sleep Regularity Index With Incident Dementia and Brain Volume "的研究论文。
该研究显示，睡眠不规律的人患痴呆症的风险更高，与睡眠规律性一般的人相比，睡眠规律评分最低的人患痴呆症的风险高53%。简单来说，今晚10点睡，明晚11点睡，后天熬个夜，这种睡眠模式或增加痴呆风险。
