吃对黑芝麻✅养发、乌发效果才好❗

✨有很多姐妹听说黑芝麻丸能够乌发，就赶紧买来吃了一阵，但很多发现效果不明显 ✨黑芝麻确实是有乌发的作用的。可是为什么，都没有收获想要的结果呢？ ✨错不在黑芝麻本身，而是在于食用的人、方法等出现问题 · ✅给大家分享3个吃黑芝麻养发的讲究： 1️⃣脾虚的人，单吃黑芝麻丸，越吃痰湿越重 ✨黑芝麻丸油脂含量丰富，偏于滋润，对于脾胃虚弱的人来说，如果食用过量，会显得油腻，导致体内痰湿聚集 🥣办法：多配1杯茶，黑芝麻丸+陈皮水 ✨脾虚的人，可以在吃黑芝麻丸的时候，喝点陈皮泡水，陈皮性温，归脾、肺经，可以健脾、燥湿化痰 如此且补且通，补而不滞，非常适合脾虚、又容易生痰的体质 · 2️⃣阳虚怕冷的人，吃黑芝麻，要配点温性的东西 🥣办法：黑芝麻粉+糯米粉 ✨黑芝麻粉滋补肝肾，糯米粉性温，补虚、温阳固肾，这两样可以做成黑芝麻糊，冲泡着吃 · 3️⃣体质偏热的人，吃黑芝麻，要用清热的东西做“引子” 🥣办法：黑芝麻粉+盐 ✨食盐性寒凉，可以清热凉血，味咸，咸可入肾，和黑芝麻搭配在一起 ✨盐就相当于引，引黑芝麻入肾，二者合力，共同发挥补充血生津、滋阴养发的作用 · ❌不是所有人都适合吃黑芝麻，特别是溢脂性脱发的人，不适合 ❌不适合吃黑芝麻的人： 1.黑芝麻油脂丰富，可以益血乌发，但是溢脂性脱发的人、血脂高的人要少吃 2.黑芝麻油脂含量高，润肠功能强，慢性肠炎、腹泻之人不宜吃 3.舌苔厚腻、痰湿重的人，先去痰湿，再进补黑芝麻 ⭕️适合吃黑芝麻的人： 1.头发干枯、发质细黄的人 2.肝肾阴血虚所造成的白发 3.容易头晕眼花的人 · ⏰适合吃黑芝麻的时间是晚上 1.黑芝麻滋补肝肾，适宜晚上服用 2.黑芝麻原粒带皮，不容易消化。建议打成粉后食用，对脾胃负担小，补益更好