足三里，人体养生大穴
足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第 一大穴，经常艾灸它，好处实在太多了！
1、补气血
足三里穴，人体长寿第 一穴：刺激可以起到推动脾胃、生化全身气血。经常艾灸足三里，可健脾益 气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。
2、脏腑疾患必取穴位
中医歌诀中有句老话叫做“肚腹三里留”，也就是说，脏腑方面的疾病，找足三里帮忙肯定没有问题。这是因为足三里是胃经的合穴，特别擅长调脏腑疾患，所以遇到诸如肝病、胃病、肾病、大肠、小肠等疾病，尤其是脾胃方面的问题，灸足三里就对了！
3、缓解失 眠
有一种失 眠是由于“胃不和则睡不眠”造成的，怎么办，找足三里！这个时候敲打足三里拍打或按揉至酸、麻、胀感后，可有效可以助消化，缓解失 眠症状。
4、调理高血压
中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。足三里具有调节脾胃，抑制神经兴奋，降低血压的作用，然后加以配穴，用于调理高血压效果显著。
5、祛斑、祛痘、止 脱发
我们身体的足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚，所以在人体众多的经络中，胃经是多气多血的经脉。
足三里穴，是胃经上的合穴，常养足三里，可调理面部的斑、痘，以及白发、脱发的问题。
6、减 肥与增肥
足三里不但是大补穴，还是一个可以双向调节体型的穴位。如果吃得多导致的肥胖，可以足三里穴帮忙，促进脾胃吸收、消化，帮你清除多余的脂肪，脂肪少了，人也就苗条了。
但是，还有一些因为身体不吸收导致吃什么都不长肉，也可以找足三里穴，脾胃好了，营养吸收了，自然就增肥了。
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