被糖包裹的世界，如何给孩子一个低糖的环境？

最近看了一本书《儿童减糖》，作者迈克尔·格兰博士，30多年来，一直致力于研究儿童肥胖的原因后果。 ​研究中的一组数据吸引了他的注意，是关于儿童最喜爱吃的产品的分析，包括果汁、酸奶、早餐麦片等。 我们日常给孩子吃的这些产品中究竟含有什么？ 结果让他大为震撼：大多数产品的总含糖量明显高于营养成分表列出的水平，更糟糕的是，许多产品当中潜藏大量果糖，而果糖被公认为危害最大的一种糖。 我们的下一代正面临一场由糖造成的危机，不仅糖摄入量更高，而且糖的种类也更丰富，这对于他们正在发育的身体是巨大的危害。 众所周知，过量的糖会导致蛀牙，残存在口腔中的糖容易被细菌发酵分解，产生酸性物质腐蚀牙齿，导致龋齿。 除此之外，糖还会影响孩子的认知能力和大脑发育，大量摄入糖会导致孩子上课注意力不集中、专注力差、学习的内容记不住，甚至上课打瞌睡。 而且，孩子们比成人更容易被糖和甜味剂吸引。 面对不同口味的食品中选择，他们通常会毫不犹豫地选择甜食，越吃越想吃，因为糖具有成瘾性。 几乎所有孩子都生活在“糖风暴”中​ 糖无处不在且极为隐秘，各种五花八门的糖和甜味剂让人眼花缭乱，各种液态糖，如果汁、碳酸饮料等深受孩子喜爱，以儿童为主要目标的广告不断轰炸。 面对这场“糖风暴”，我们该怎么办❓ ​虽然大环境我们无法改变，但是作为父母，我们应该尽最大努力为自己的孩子提供全方位的保护，在这个被糖包裹的世界中，帮助孩子抵御糖过量的侵害。 除了用绘本和动画片让孩子了解糖的危害以及限制吃糖以外，我们家对护牙也特别的重视，一直在华西做儿保和牙科的常规检查，儿子牙齿一直都又白又亮。 都知道牙膏必须含氟才有防蛀效果，但学牙医的朋友给我科普了牙膏中“奥拉氟”这种成分，它比普通氟延展性更好，牙缝这种难以刷到的位置也能被保护到！虽然市场上很多含这种成分的牙膏，但并不是所有的都能兼顾温和和防蛀有效性。 综合对比下来，我给孩子选的兔头妈妈牙膏，因为它家是仅有的对奥拉氟做了检测评估的，更温和更靠谱，不用太担心孩子入口问题。整体成分都很让人放心，不含风险成分，就连口味都是从水果中提取的，不会辣口，满口甜香的水蜜糖味让孩子每天都好期待刷牙！配合度满分！