冬至，一起健脾吧！
#论道岐黄##国医的精诚力量#
【节气养生】明日冬至，冬至“大如年”，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至是太阳回返的始点，自冬至起太阳高度回升、白昼逐日增长，冬至标示着太阳新生、太阳往返运动进入新的循环，所以古人把冬至看作“大吉之日”，在时年八节当中，冬至的重要程度不亚于立春岁节。
【冬至宜】安心静气，防寒保暖，吃温养之品。脾虚之人，冬季宜健运脾胃。
健脾第一传世经方小建中膏，尤其适合容易感冒、鼻炎、咳嗽的脆皮大、小学生。
1、睡眠不沉，半夜容易醒。
2、手脚冰冷，多穿衣服也不暖和。
3、胃口不好，饭量很小，不爱吃主食。
4、白天爱出虚汗，动则汗出 。
5、长期便秘或长期腹泻。
6、嘴角、鼻梁步有青筋
7、容易感冒、鼻炎、咳嗽、腺样体肥大
种种症状都可能指向一个问题——脾胃功能有待强健。
【文献背书】
胃者主纳受，脾者主运化。脾胃壮实，四肢安宁；脾胃虚弱,百病蜂起。——《幼科发挥》
小建中膏，即小建中汤熬成膏，血糖不高者，可用饴糖。建中的意思就是强健中焦脾胃功能。建为强健，中则指的是中焦，脾者，土也，应中央，处四脏之中。为中州，中焦。该方能够强健中焦，调理脾胃，在《古今名医方论》就曾提及：此汤倍芍药加胶饴，名曰建中。则固为里剂矣……其剂不寒不热，不补不泻，惟甘以缓之，微酸以收之，故名曰建中。
【组成】
小建中汤标准配方包含桂枝，芍药，甘草一钱，生姜，大枣，饴糖。
【功效】为温里剂，温中补虚，和里缓急。
【主治】中焦虚寒，肝脾不和，腹中拘急疼痛，神疲乏力，虚怯少气。
在现代临床应用中，对于十二指肠溃疡病变以及肠道炎症感染、慢性肝炎以及神经性胃肠功能紊乱，有良好的功效。
【禁忌】中满者、腹痛拒压者，口渴思冷者忌之。
