腿伸直做运动→_→比如伸直腿做仰卧起坐，或者反过来，腿伸直抬到90度再慢慢放下，

玮彤评健康 2023-12-24 11:41:34

腿伸直做运动→_→比如伸直腿做仰卧起坐，或者反过来，腿伸直抬到90度再慢慢放下，还有后抬腿。不要打弯腿就可以。

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