170/90|漂亮的尽头一定是养生和少吃

没接触中医养生之前，我的饮食是一点都不规律，每天出去探店，遇见好吃的就胡吃海喝吃到撑！不探店的时候就随便对付几口，甚至是不吃！ 再加上我日夜颠倒，熬夜比较频繁，整个人脸黄气色差，黑眼圈都快掉地上了，还总是觉得困、累，没精气神儿 . 开始跟着中yi养生之后，才知道我以前熬夜吃饭不规律就会导致气血不足！还会给脾胃造成伤害！所以才会有各种皮肤问题！ . 后来我开始补气血养脾胃再加上控制饮食，调整作息，身体状态好了很多，皮肤和气色发生了质的改变，脸蛋红润细腻，精气神也足了，整个人看着活力满满~ —— 1.补气血 中医说，气血充盈是女子之根本！女子养颜的尽头就是补气血！所以补气血是真的相当重要！ 五红汤、参汤、乌鸡汤、喝玉灵膏等等很多补气血的方法，坚持下来都会有效果！但是我哪有那么多时间和精力去做那些大补汤啊！我就直接喝玉灵膏来补气血了，相较于其他方法来说更加方便甚至更有效果！ 我喝的是十里宫晏玉灵膏，配料只有桂圆和西洋参，西洋参含量大于10%！它家还是古法手工柴火蒸制的！补气养颜的效果直接拉到了顶配！气血足了整个人气色超级好！黄气没了皮肤透亮透亮的，素颜也是干净细腻的状态！镜头直怼也能扛得住！这就是我每次探店拍照都能这么上镜好看的原因~ - 2.养脾胃 脾胃是后天之本气血生命之源，把我们吃进去的食物消化完，营养输送全身，脾胃虚弱，气血生化的速度减弱，皮肤就会黄气重；所以一定要先调理好脾胃哦！ ①一日三餐按时吃，每顿7分饱，需要减肥的姐妹可以多吃一些粗粮、蛋白质和肉类，但不能不吃！ ②定期做揉腹动作，能很好的帮助脾胃运行，吸收，增强脾胃运化能力。 - 蕞后养生不是只有吃或不吃，而是做减法达到身体的平衡，坚持下来身体自然会给咱正向循环~