超11万人数据，经常吃这些食物，更容易患糖尿病
近日，英国贝尔法斯特女王大学的研究人员在" Diabetes & Metabolism "期刊上发表了一篇题为" A healthful plant-based diet is associated with lower type 2 diabetes risk via improved metabolic state and organ function：A prospective cohort study "的研究论文。
该研究显示，健康的植物性饮食可降低身体脂肪、调整血糖、降低炎症，以及改善肾和肝功能，从而降低2型糖尿病风险。
健康植物性食物包括：水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物，可将糖尿病风险降低24%。
