打磨腰骶角度
丹雪评瑜伽
2023-12-30 20:21:20
最近深有体会的一点是，瑜伽并非适合所有人，因为没有钻进去，不见得有耐心一直练习基础体式，扣细节，校正身体偏歪，这是一条漫漫长路，如果不够喜欢，真的会很容易有挫败感和厌弃情绪。
自认已经非常喜欢探索，仍然在有些时候变得不耐烦。
比如溜臀，越练越觉得做得还不够，还有很大进步空间，因为股关节角度和骶髂关节角度一直在变化，而腰骶是最难松开的地方，有时候心里一浮躁，那两三个小时的练习几乎是白费力气。
当下练习要尽可能到位，才不会辜负这番辛苦。
腰骶角度还需要不断打磨。
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