真心提醒：粑粑形状决定人的美丑

根据布里斯托大便分类法，将粑粑依照大小和质地分成不同的类型，反映不同的健康状况。[害羞R] 大部分人的粑粑形状可分为:浆果状、麻花状、香肠状、香蕉状、棉花糖状、软稠状、水状的。 只有香肠状和香蕉状的才是健康的粑粑哦，拥有健康粑粑的人往往肠道也健康，脸色状态也会好很多，而若是其他形状的，往往肠道菌群出现了问题，相应的也容易出现脸色暗黄，气色不好等问题~ 所以说，粑粑越好看，人精气神越好，也就越漂亮~[萌萌哒R] 而想要让自己的粑粑恢复健康，肠道健康非常重要，几个日常养护肠道的小方法，姐妹们可以一起实践哦~[哇R] ✅保持膳食均衡：促进肠道蠕动 ✅避免久坐：保持肠胃正常蠕动速度 ✅避免情绪过度波动：维持菌群稳定 ✅足量饮水：促进肠道日常蠕动 ✅日常揉腹：推进肠道每日蠕动 ✅补充益生菌：帮助舒缓嗯嗯不畅 尤其是嗯嗯不太顺利，粑粑形状也不太健康的姐妹们，日常可以补充益生菌，帮助舒缓嗯嗯不畅、便便不成型等问题。但如果想要不踩雷，选对配方很重要。[doge] 像我现在一直在吃的G-NiiB聚恩力 SIM01青春菌里面就含有专为亚洲人研发的SIM01专利配方（专利号：WO 2021219001A1 发明专利 国际），香港中文大学专研，还经过两项400人以上的真人实验验证功效，吃着放心又安心。 里面添加了三种亚洲人刚需又缺乏的双歧杆菌，帮助提升我们身体的保护力，其中含有独特稀缺的青春双歧杆菌，可以维持肠道健康的年轻，让我们嗯嗯轻松、粑粑成型，轻松吃出年轻态。[萌萌哒R] 嗯嗯不通畅，脸色发黄的姐妹们，记得关注自己的肠道健康哦，毕竟肠年轻，人舒适，状态也会更好啊~ 希望姐妹们，都能成为拉屎不超过3分钟的肠净人~