华西儿保：这些行为真的会毁了孩子眼睛！

去华西做儿保时咨询医生近视问题。医生说很多孩子小月龄就会有散光或者远视储备耗尽的情况，近视防控一定要从婴儿抓起！ 1️⃣营养均衡。 食物中的DHA有助于孩子视力发育。DHA人体无法合成，必须从食物中摄入。所以，每天一颗全蛋，一周2-3次海鱼，能够为孩子补充成长所需的DHA。 但我家住在成都，海产品无法保障。所以我给孩子选择了CHILDLIFE藻油DHA。 注意给小月龄宝宝选DHA优先选藻油，因为处于食物链底端的藻油提取物较少重金属沉积，是更安全的选择。 这款DHA含量很高，小小一颗小金珠的DHA含量高达100mg，浓度更是能达到53%。有全球权威的DHA机构——GOED认证更放心。 而且它特别好吃好嚼，是带点淡淡的草莓味的，皮也很薄，在嘴里嚼两下就化，宝宝可爱吃了。 另外它里面还含有对眼睛好的叶黄素、维生素A，配合DHA眼脑一起补，学霸宝宝不成问题。 2️⃣少看手机、电视等电子屏幕 电子屏幕对孩子眼球刺激是非常大的。有时大人玩手机、看电视，宝宝都会偷偷看，尤其是有些老人还喜欢抱着宝宝看电视，这会严重影响宝宝的视力发育，所以做家长的一定要注意。 另外宝宝晚上睡着后，很多家长喜欢在黑夜中看手机，手机的亮光也会刺激到宝宝的眼睛，所以最好不要近距离的玩手机。 3️⃣少玩声光电的玩具 很多声光电玩具号称哄娃神器，殊不知对孩子的专注力、视力发育都有严重影响。声光电玩具会闪耀五颜六色的光，对眼睛刺激非常大，所以家长们要注意少让孩子玩声光电玩具。 4️⃣增加户外活动频率和时长 小孩的眼睛发育需要自然光☀️，不是灯光💡！有时间要多带出门户外活动（注意避免太阳光直照，做好防晒防护）多看绿色的东西，能放松眼肌，至少保证每天两小时以上的户外活动。 5️⃣千万不要开小夜灯！ 有的家长习惯给孩子一直开着小夜灯睡觉。就算灯放得比较远，灯光调到最暗，对宝宝的视力依然有影响。因为只要有夜灯光线就会让婴儿的眼球睫状肌得不到休息。 所以从哄睡开始就关灯，甚至窗外的光线都不要有。 6️⃣要保证室内的光线，但如果阴天或晚上太昏暗的环境该开灯还是要开灯，太暗了也不行。 7️⃣调整作息时间 尽量让孩子早点休息，只有休息时间眼睛是处于放松状态。医生建议每天晚上八点半之前入睡休息，发育阶段就已经进入深睡眠模式，正好合适。