这几种人，在不停的循环🔁生湿

✨脾是吸收营养的重要工具，是造血，造津的工具，我们全身的气血都仰赖脾的工作 ✨当脾受困了，那么即便吃很多的营养品也无法吸收 ✨不被吸收的营养物质会变成垃圾，产生湿，这些湿，又会回来困住脾的功能 · ✨注意了❗❗❗注意了❗❗❗ 脾不足--生了湿--困住脾--营养不能吸收--无法造血、无法生产津液--营养反而成为湿--困住脾--脾不足。很多时候，我们就是在这样的循环里被套牢了，湿怎么都祛不完 · ✨以下这几种人很容易陷入这样的循环，被湿困住脾胃 1️⃣想太多的人 想太多、容易纠结的人，脾胃可能都不怎么样。用脑损耗精气，供应到脾胃的能量不足了，就容易生湿 2️⃣睡得晚的人 我们刷手机、看电视、加班或者吃宵夜，都是需要气血来运转的事情。要有气血就需要脾加班，脾干不动了，就容易生湿 3️⃣对吃没有觉知的人 很多时候的吃不是因为饿，有时因为空虚，有些是由于重口味的刺激，我们不知不觉吃很多，超出消化能力的食物垃圾，会形成湿 4️⃣总是睡前洗头的人 睡前阳气比较弱，洗头后即使吹干也会有部分水分残留在头皮，水汽没有完全蒸发汽化掉，就容易积累成湿 ✨比起吃什么祛湿，更重要的其实是：【改变生活方式，从源头上打破这种不断生湿的循环】 . ✅这样子做，可以减少生湿 1️⃣早点睡觉 如果我们晚上21点就睡觉的话，三焦经就会运行得好，就有机会很好的自我修复 如果我们在23点就能睡好，那么身体的排、毒功能可以正常运作，就能帮助我们把多余的垃圾和湿运化掉 2️⃣运动 能帮助大部分人提升阳气，提升脾胃动力的方式。当我们运动后感觉手脚暖和，出了一身汗，全身轻盈的时候，很多湿都已经被代谢掉了 3️⃣注意环境中的湿 把洗头洗澡的时间提前，尽量与睡眠拉开足够的间隔