人体寒湿分5级🙋🏻‍温和精准除寒湿✔

✨如果把身体当成一个家，那寒湿就是我们的敌人: ✔️身体表皮是院墙，负责身体外层的安稳。如果在外层就把寒湿的问题解决掉，就可以不让寒湿入里 ✔️肌肉是看门狗，是家里的二层防御。院墙破了，那狗狗就要上场了，它们打仗时，身体会有局部疼痛 ✔️骨骼是家里的大门，短时间内难以修复和重建，关节骨骼疼痛，频发又难防 ✔️脏腑是家里的管家，如果脏腑被寒湿攻陷了，家里就会接连崩溃，身体各个地方都会开始出现问题，各试“毛病”找上门 . ✨那如何有针对性地去解决寒湿问题呢？人体寒湿分5级，学会温和准确地除寒湿: 💦一级：寒湿在表皮 【表现】因外界寒邪导致的皮肤瘙痒，长湿/ 疹 【原因】外感寒湿使气血运行受阻，皮肤难以吸收代/ 谢，水湿就会在此滞留变成废水，就变成湿 的疹发出来了 ⭕【办法】 ①受寒回家之后，立刻掰开三颗去核红枣，切两三片带皮的生姜煮一杯姜枣茶喝 ②尽量避开阴冷潮湿的地方，避免肌肤过多地漏在外 ③保持生活环境干燥和温暖 💦二级：寒湿在肌肉 【表现】体倦乏力，腰肌酸痛，形体肥胖 【原因】脾主肌肉，脾长期受寒会虚，脾虚无力则难以运化水湿，寒湿内困就会出现肌肉酸痛，体倦乏力等情况 ⭕【办法】 ①晒太阳补阳气，动起来健脾胃，有空去草地上跑一跑，在天气温和时去爬一爬山 ②健脾养胃，不暴饮暴食，少吃生冷甘腻，有空煮小米粥养一养脾胃 💦三级：寒湿在骨骼 【表现】颈椎，肩周炎、关节炎等 【原因】“寒主收引，湿邪重滞”。骨骼关节是身体里蕞沉的东西，寒湿很容易就在这些地方堆积起来 ⭕【办法】 ①减少阴雨天外出，居住环境保持干燥温暖 ②洗头洗澡完要充分擦干身上的水 💦四级：寒湿在脏腑 【表现】腹疼腹泻，痛经，月经不调等 【原因】寒湿由外入里了，困在体内排不出去。给脏腑正常工作造成阻碍，脾和肾，是生阳的重要工具，长期寒湿对身体的阳气来说，是毁灭性地打击 ⭕【办法】 ①下午5点—7点肾经运行，下午5点多吃糖炒栗子，大人一次吃个10颗左右就可以了，孩子减半 ②拒绝冰饮，可以每周喝一杯姜枣茶 💦五级：寒湿蕴及全身 【表现】脸上淡白无血色，慢性的病缠身，更甚者是囊肿息肉 【原因】“寒湿内蕴，日久化痰成瘀” ⭕【办法】 这是寒湿比较严重的情况，要及时就医，听取医生的建议