【为什么说#体脂率才是最诚实的胖瘦指标#？】你也许会觉得看到一个人体型很大，或者膘很多的时候，就会觉得这个人应该就是胖，但其实用这样的方法来判定一个人的胖瘦，未免太过于主观。 之前不少人使用BMI来衡量胖瘦。BMI即按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2））值的高低进行判断。
想要准确地对肥胖进行表述，我们不得不提到身体脂肪率（即体脂率），即身体脂肪的重量占体重的百分比（一个体脂率为25%的50千克的体重的女性身体的脂肪约为12.5千克）。
Romero-Corral等发表的研究中表明，相同的BMI条件下（如BMI=20），体脂率的范围为5%-35%。而身体的脂肪率越高，则代表身体储存的脂肪也就多，是真正意义上的“胖”。
而那些体重大而体脂率低的人，一般都是健身健将或者是专业运动员，用BMI值进行计算的时候，会把肌肉的重量也算进去。
而肌肉的多少和肥胖并没有太大关系，体脂率在计算的时候只考虑了脂肪，因此在计算的时候会更准确些。和BMI相比，体脂率可以更加准确地反应身体的肥胖水平。#中国科普博览#
