宝宝睡眠周期接觉&睡整觉的10个真相

我自己在孕期就认真看书学习做好了功课，宝宝出生后一直坚持给她单独睡婴儿床，出生一周后开始规律作息➕培养了吃玩睡模式，满月后闹觉严重培养了自主入睡，每个宝宝都需要安抚，我从一开始就没有给宝宝养成奶睡习惯，比起用安抚奶嘴，我更加鼓励宝宝吃手自我安抚来入睡和不断练习自主接觉能力，吃手不仅可以促进大脑发育，同时也能满足宝宝口欲期需求，我等到一岁多的时候给她戒吃手的。 按照书上《Baby Wise》这本书上教的步骤，我家宝宝在两个多月比较顺利给她断夜奶开始睡12小时整觉，到现在两岁多宝宝一直保持着很好的睡眠习惯和质量，我纯母乳喂养两个多月通过慢慢延长吸奶时间，也开始睡回了8小时整觉，晚上可以9小时不吸，奶水依然很多，满月后开始独立带娃，一个人也实现了相对比较轻松的带娃状态，宝宝和妈妈夜里整觉睡眠好了，自然啥都好了～ 🌻以下是来自《Baby Wise》这本婴幼儿睡眠书的一些内容分享，中文版叫《如何更懂你的宝宝》 美国特曼博士以斯坦福-比奈智商测试(Stanford-Binet Intelligence Test)闻名于世，特曼博士关于影响智商的各种因素的发现（发表于1925年）至今未受到质疑。特曼博士的研究包含了3000名儿童，在所有年龄组中，智商超群的儿童有一个共同特点：他们从婴儿早期到测试当天，持续拥有健康的夜间睡眠。 1983年，加拿大研究人员客观地重复了特曼博士的研究，并得到了相同的结论。与睡眠不好的儿童相比，拥有健康睡眠模式的儿童智商明显更高。 🍃健康睡眠有助于健康喂养，而健康喂养能促进健康成长。疲劳的宝宝很难达到饱足喂养，就会更频繁的找奶吃，妈妈长期处于慢性疲劳是另一个不良信号，如果满足一定月龄后，妈妈夜里还要喂几次奶，早晨醒来总是很疲惫，那么你的身体是在告诉你，目前的养育方法有问题，需要做出调整。 在宝宝发育的过程中，也有研究表明，夜间睡眠质量好的宝宝，头脑更聪明。 🌻这本书也提醒了新手父母们，安全、理智的睡眠，从把宝宝抱出父母的大床开始，独立睡婴儿床，长期来说不仅宝宝睡眠更好，还有助于顺利断夜奶睡整觉，更重要的是宝宝更安全，宝宝出生后就培养睡小床会更容易。 图8-9是《育儿百科》里对婴儿床的警告，宝宝安全无小事，新手父母们值得认真看一下哦。