我从来不焦虑的心态分享

🌈如果平常习惯于看到过去，并且看到的都是负面的，容易带来的情绪就是后悔。 🌈如果平常习惯于看到未来，并且看到的都是负面的，容易带来的情绪就是焦虑。 🌻我的性格习惯和心态是： 1⃣️如果回看过去，我习惯于提醒自己看到好的那一面，这样能够收获到的就是成长更多，留在脑海里的也都是开心的记忆。 2⃣️如果去想未来还没发生的事情，我会提前想到一些可能出现的问题，同时把不同的应对方案也都想好，这样就会比较踏实了，可以更大胆的去做一些事情。 比如孕期我就决定产后要自己一个人带娃，身边的过来人给我的经验都是很艰苦的带娃状态，而且母乳妈妈要一年多才能睡回整觉…于是在孕晚期的时候我通过美国朋友介绍买了《Baby wise》这本书认真看，在宝宝出生后就培养规律作息喂养➕“吃-玩-睡”模式，并且让宝宝一直睡小床，从一开始就坚持不抱睡不奶睡，以及按照书上教的步骤来断夜奶，顺利在宝宝两个半月的时候断好夜奶开始睡12小时整觉…还有坐推车和安全座椅习惯的培养，我做饭健身和带出门的时候自己一个人也都可以很轻松。 🍃我自己产后也主动跟通乳老师学习了更多关于乳腺方面的知识，以前受身边过来人的影响也认为母乳妈妈要等到断奶后才能睡回整觉，即使宝宝睡整觉了妈妈也要半夜起来吸奶，跟很有经验的一个通乳老师请教后我才得知，奶水其实很智能，宝宝什么时候吃，就什么时候产，大脑有记忆…于是我开始实践，通过夜里慢慢延长吸奶时间，两个多月的时候也开始睡回了8个多小时的整觉，宝宝和妈妈都睡好了，一切自然也都好了，也实现了更加轻松的一个人带娃状态，做饭做家务健身运动并且养宠。 3⃣️我一直想的少，做的多，不管是工作上还是生活中，执行力都很强，当遇到问题的时候，我就自己去学习的更多一些，然后用行动去做的更多一些，况且自己想的很多事情，未来不一定就会发生的…所以我平常也从来不会焦虑。 🌻任何事情都有两面性，有好的一面，也有不好的一面；每个人有优点，也有缺点，没有完美的人和事，学习放大别人的优点，淡化别人的缺点，不管是人际关系还是亲密关系，都会更加和谐。 情绪没有好坏之分，学习管理情绪，为了更好的自己而改变，提升自己的同时，无形中也会影响身边重要的人和事，心态好了，一切都会变更好了～