人要学会
与情绪划清界限
别总把“自己”看得太重
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情绪低落了怎么办？
其实不用办
太在意，才会总想解决它
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今天我不开心怎么办
今天我不高兴怎么办
今天我不如意怎么办
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发现了吗？
越给情绪点名
反而加强了它
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不要把它和自己联系在一起
分清边界，拉开距离
我是我，情绪是情绪
本来的我，天生快乐
心底有光，智慧清明
心存善念，自带德行
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一时的坏情绪
从来都代表不了真正的我
情绪不过是一层灰
压根不用理它
不用扫，它遮不住原本的光
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可一旦与负面纠缠
慢慢就会变成了它
不纠缠，才不会变成它
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学会和情绪分离
让情绪自然流过
不跟坏情绪较真
不做情绪的奴隶
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稳住自己，守住内核
永远做那个通透、美好的自己
