不少朋友说上班没有时间练习八段锦。我觉得恰恰相反，上班族才更有时间，更有动力，更有效率练习八段锦。 1.把刷视频赖床的半个小时用于锻炼，工作更有劲。 甚至不需要早起，只是把赖床的半个小时用于锻炼即可。 2.上班时间，来个忙里偷闲。 忙里偷闲最有趣，上班一个小时，上厕所途中，练习一式八段锦。 3.午休时间，用八段锦醒神最舒服。 午休有点昏沉，来十分钟八段锦。唤醒自己，一下午工作效率高。 4.晚上应酬等人吃饭，歌厅门口来段八段锦。喝酒回家，楼下来段八段锦醒醒酒。 历史证明，专职锻炼更容易懈怠。忙里偷闲，偷公司的时间练习八段锦，效率更高。工作健身两相宜。你可以说是，练八段锦的空余时间工作下。
