站桩功是不是筋骨锻炼? 站桩当然能锻炼筋骨，但站桩不是单纯筋骨锻炼。 这缩小了站桩养生的意义。 站桩是不动而大动的身体整体运动，不是局部运动。 站桩是平衡运动，是气血运动，是静中求动，动中求静。但整体还是静为线索，让身体稳定下来，精神平静下来，气息柔和下来。因为“守静笃”，而“致虚极”。身体每个部分同时行动，“吾以观其复”，身体自然而然恢复自己，达到自我的和谐，与外界的和谐。
#站桩功是不是筋骨锻炼?# 站桩当然能锻炼筋骨，但站桩不是单纯筋骨锻炼。 这缩
卫昌国学说说
2024-02-05 12:35:46
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