怎祥练意守 练意守功，一般都是意守丹田(多意守下丹出)。其练法：两眼向正中处视为一线，然后轻闭；两耳也以意封闭，即听不闻。同时，将意念集中于视窍(两眉间印堂穴)与闭服后的内视线(即意视)合一，同行下达丹田。以意想着它，！！意听着它，就是意蓄丹出。 当意达丹田时，立即将肚脐极为轻缓地吸回去，直到吸的不能再吸时，在意想上觉得己于后腰相贴，再慢慢地放出来(也叫呼)。所谓“吸之绵绵、呼之微微”。 经过一般时间练“意守丹田”后，就会觉得丹田发热发胀。谓之“气贯丹田”。在此基础之上，逐渐就得循行小周天、大周天。 当我们开会，学习脑子感到废劳后，练几分钟“意守”功，脑子立即会清淅，精力倍增。对于一般思想容易走私，不易集中的人，练意守功，是有费显效果的。 意守功随时可练，少则几分钟，多则一小时，均能起到相当大的作用。
怎祥练意守 练意守功，一般都是意守丹田(多意守下丹出)。其练法：两眼向正中处视为
厚行仁说
2024-02-05 14:38:37
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