【过年回家，如何克服“水土不服”？】对于常年漂流在外的游子，春节的时候渴望回家，但是真正回到家又会“水土不服”。
由于过年放假，日常生活作息被打乱、比如不用早起睡到日上三竿……这样的变化，使得过年前后需要不短的时间来“倒时差”。
但是心理上的“时差”更难克服：由于异乡和故乡在生活习惯、观点、人际相处模式等等方面的不同，让久居异乡的人已经适应了他乡文化的人，回到故乡的模式下，会产生很多不适应。有人称这种从异乡到故乡的不适应，叫做“家庭时差”。
跟一般意义上的时差一样，两地的差异越大、不适感越显著。规律的饮食、作息，按照当地的习惯安排时间都可以帮助克服生理时差。同样的策略可以用在克服“心理时差”上：在保持自己习惯、根据环境做出调整。#中国科普博览#
