桩板功 桩板功是借助桩板练功。具体练法如下： 一、桩板的制作：在靠近墙壁约4寸远的地方，挖一浅坑，坑深1.5尺，再用一长约2米、宽约9寸、厚约8分的硬木板插在坑中，在木板的四周以沙石填紧，上方以泥土填紧。 二、桩板的特点：简单易行，实用性强。当它受到冲击时，就会向后弹。这样，练功者可以尽最大的力量打击桩板而不会受伤。 三、练法：拳、肘(横击，后撞)、腿、膝、头顶、掌(单，双) 四、注意：1、初练时，在击打的部位帮上沙包。2、练习一段时间后，击打力量增加，可以在桩板的根部贴近墙与板之间放着红砖，红砖渐渐增高，高度达到桩板的一半时，力量能达到500斤以上。要注意日积月累。 #钢筋卷劲真功夫#
桩板功 桩板功是借助桩板练功。具体练法如下： 一、桩板的制作：在靠近墙壁约4寸远
厚行仁说
2024-02-17 13:35:54
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